あなたは運動不足を何とかしたいけど、なかなか続かない…そんな悩みを抱えていませんか？
私も同じ悩みを持っていましたが、ついに理想の運動習慣を見つけました。
それがSOELUの30日間トライアルです。
たった100円で30日間も使えるなんて最初は半信半疑でしたが、実際に使ってみると想像以上の満足感がありました！
この記事では、私がSOELUの30日間トライアルを実際に使って感じた魅力や効果について、詳しくお伝えします。これから運動習慣を始めたい方の参考になれば幸いです。
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【SOELU】30日間トライアルの魅力
- たった100円で全機能使い放題！
- 1日何レッスンでも参加できます
- 10種類以上のプログラムが試せます
- 自宅で気軽に本格フィットネス
- インストラクターが直接指導してくれます
これだけの内容が100円で体験できるとは思えないほど充実しています。
特に、プロのインストラクターから直接指導が受けられる点は他のサービスにはない大きな魅力です。
SOELUは男性でも参加できる？
SOELUは男性も参加できます。SOELUはオンラインフィットネスサービスで、性別を問わず誰でも利用することができます。
男性会員も多く、筋トレやHIITトレーニング、ヨガ、コアエクササイズなど、様々なプログラムが用意されています。
特に在宅ワークが増えた昨今、自宅で効率的にトレーニングできるオンラインフィットネスの需要は男性の間でも高まっています。
男性向けのコンテンツも充実しており、女性だけのサービスではありません。初心者から経験者まで、様々なレベルのクラスがあるので、自分に合ったプログラムを見つけられるでしょう。
インストラクターも男性・女性両方がいるため、より自分の好みやトレーニングスタイルに合った指導者を選ぶこともできます。
私がSOELUを始めたきっかけ
デスクワークが原因で慢性的な肩こりと運動不足に悩んでいました。毎日PCの前に座りっぱなしの生活で、夜は疲れ切っていました。
休日も疲れを引きずり、「運動する時間がない」「体力がない」と言い訳して、どんどん体調が悪化していくのを感じていました。
以前ジムに入会したこともありましたが、仕事の忙しさを理由に通わなくなり、3ヶ月で退会することに。
無駄にした月会費を考えると本当に後悔しました。でも、健康のためには何かしなければと常に悩んでいたんです。
そんな時、会社の同僚から「100円でフィットネス始めたよ」と教えてもらい興味を持ちました。
「たった100円なら、失敗してもいいや」と思い切って始めてみることにしたのです。これが私の生活を変えるきっかけになりました。
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SOELUの登録方法
SOELUの登録方法は以下の手順で行います
1. 公式サイトにアクセス
SOELUの公式サイトにアクセスし、「100円でお試しする」ボタンをクリックします。
2. 個人情報の入力、支払方法の選択
性別を選択し、支払い方法を登録します。（クレジットカード情報、Amazonアカウント、ペイディ後払い）
そして、フォームに従って必要な情報を入力してください。
※クレジットカード決済またはペイディ後払いを選択した方は、別途メールアドレスの登録が必要となりますのでご注意ください。
クレジットカード情報を入力の場合
Amazonアカウントを選択の場合
あと払い（ペイディ）の場合
3. プラン選択後、登録内容の確認と確定
トライアル後のプランを選択します。初期設定では12ヶ月コースが選択されていますが、初めての方は1ヶ月コースを選ぶことをおすすめします。
入力した情報を確認し、「申し込みを確定する」ボタンをクリックします。
注意点
トライアル期間は30日間で、その後自動更新されます。（初期設定時は1年コースが選択されています）
継続しない場合は、通常料金に切り替わってしまうのでトライアル期間内に必ず解約手続きを行ってください。
登録時のメールアドレスとパスワードは、ログイン時や解約時に必要となるので、必ず控えておきましょう。
ひでのり
以上の手順で、SOELUの登録を完了することができます。
【SOELU】トライアル期間終了後の料金について
30日間のトライアル期間が終了後、通常の料金形態になるのですが2種類のコースがあります。
そして、それぞれ1ヶ月コースと12か月コースを選択する必要があります。
| 1ヶ月コース | 12か月コース | |
| ライト | 3,980円(税込4,378円) | 2,980円(税込3,278円) |
| プレミアム | 8,980円(税込9,878円) | 5,980円(税込6,578円) |
ライトプランでは基本的なレッスンが受け放題で、プレミアムプランではより専門的なレッスンや特別なワークショップにも参加できます。
私はトライアル後、ライトプランを選びましたが十分満足しています。
一般的なジムの月会費と比較しても（月額1万円前後が多いので）、コストパフォーマンスは非常に高いと感じます。
ギャラリー枠とポーズチェック枠の違い
SOELUのサービスにおけるギャラリー枠とポーズチェック枠についてご説明します。
これらの枠はレッスンによって人数制限があり、特にボディチェック枠は限られた人数しか参加できないことが多いです。そのため、早めの予約がおすすめ。
どちらの枠を選ぶかは、自分のトレーニングスタイルや目的に合わせて決めるとよいでしょう。
ギャラリー枠
SOELUのライブレッスンに参加する際の一般参加枠のことを指します。
この枠では、レッスンに参加してインストラクターの動きを見ながらエクササイズを行いますが、インストラクターからあなたの姿は見えない状態になります。
つまり、自分のカメラはオフの状態でレッスンに参加できる枠です。
他の参加者からも姿が見えないため、人目を気にせずに自分のペースでトレーニングしたい方に適しています。
ひでのり
私は恥ずかしがり屋なので、ギャラリー枠にしました。
ポーズチェック枠
カメラをオンにしてレッスンに参加する枠です。
インストラクターはあなたの動きを見ることができるため、フォームの修正やパーソナルなアドバイスをもらえる可能性があります。
正しいフォームでエクササイズを行いたい方や、インストラクターからのフィードバックを得たい方に向いています。
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【SOELU】おすすめのプログラム3選
SOELUには10種類以上のプログラムがありますが、特に30代～40代の働き盛りの方におすすめだと感じたなのは以下3つ。
SOELUのプログラムの中から、30代～40代の方におすすめのプログラムを3つご紹介します。
➀リストラティブヨガ
日常のストレスから解放され、深いリラクゼーションを促すプログラムです。
30-40代で忙しい日々を送っている方の心身の回復に効果的。
無理なポーズはなく、緊張をほぐして質の良い睡眠にも。
また、SOELUのリストラティブヨガでは以下の効果が期待できます。
- ストレス解消: 深い呼吸と relaxation により、ストレスを軽減します。
- 心身のリラックス: 体の緊張を解き、心身ともにリラックスできます。
- 睡眠の質向上: 寝る前の実践で、睡眠の質が向上する可能性があります。
②機能改善ピラティス
デスクワークなどによる姿勢の悪化や、年齢とともに気になり始める体のこわばりに対応したプログラムです。
インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、慢性的な肩こりや腰痛の改善、予防に役立ちます。
具体的には、次のようなプログラムがあります。
-
美姿勢ピラティス
-
からだを整えるピラティス(初級)
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タオルピラティス
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ポールでピラティス
③ミドルエイジ向けHIITプログラム
30-40代の代謝が落ち始める年代に効果的な高強度インターバルトレーニングの調整版です。
短時間で効率的に脂肪燃焼を促しますが、各年代の体の特性を考慮した負荷設定になっているため、怪我のリスクを抑えながら効果を得られます。
これらのプログラムは、年齢とともに変化する体の状態に合わせて設計されており、忙しい日常の中でも継続しやすい内容になっています。
SOELUなら自宅で時間を有効に使ってフィットネスを楽しめますよ。
また、ミドルエイジの方々でも無理なく実践できる「ゆるHIIT」を取り入れています。これは従来のHIITを基にしながら、強度を抑えた運動法です。
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1日たった4分の運動時間
-
週2〜3回の実施で効果を実感
-
50代以降の方でも安全に取り組める
【体験レポ】SOELUの30日間トライアルで人生変わった！？驚きの5つの変化
➀念願の「継続する自分」が手に入った
ぶっちゃけ私、これまでの運動歴はすべて三日坊主でした。筋トレも、YouTubeのフィットネス動画も、トレーニングアプリも…
全部長くて1週間で挫折してました。ジムに年会費払って3回しか行かなかったこともありますｗ
でもSOELUを始めてからは、信じられないことに28日間も継続できました（2日は本当に疲れて休みましたが）。
これまでと何が違ったのか分析してみると、「毎日違うトレーニングができる」というのが大きかったです。
飽き性の私でも、「今日は筋トレ」「明日はコアトレーニング」「週末はガッツリHIIT」みたいに気分で選べるから、全然飽きなかったんですよね。
ライブレッスンだと、”予約した”という義務感もあって「今日はめんどくさい…」と思っても参加してしまう（笑）。
気づけば「毎日トレーニングする自分」が当たり前になっていました！
②体の変化を実感できるようになった！
30代に入って、徐々に「鏡に映る自分」に自信がなくなっていました。
特に腹回りのお肉と姿勢の悪さが気になっていたんです。
でも、30日間SOELUを続けた結果、体つきが明らかに変わってきました！
特に腹筋と背中の筋肉が目に見えて違います。
ベルトの穴も一つ締まるようになりました（測ってないからデータないけど、見た目で分かるレベル）。
会社の同僚にも「引き締まった？ジム行ってるの？」と言われるようになって、内心めちゃくちゃ嬉しかったです。
体重は1.5kg減っただけなんですが、見た目の変化のほうが大きくて驚きました！
③だらだらしない生活にサヨナラできた
在宅ワークが増えてから、仕事とプライベートの境目があいまいになって、ダラダラとした日々を過ごしていました。
終業後もダラダラとPCの前に座り続け、気づけば夜…なんて日々。
でもSOELUを始めてからは、「19時のコアトレーニングに参加する」という予定があるだけで、自然と生活にメリハリが出てきました。
レッスン前に仕事を終わらせようという意識も高まって、結果的に生産性もアップ！
週末も「9時からのHIITトレーニング」があるから早起きするようになって、休日を無駄にしなくなりました。
トレーニング後にシャワーを浴びて、コーヒーを飲みながら「今日も充実した！」という満足感がたまらないんですよね！
④メンタルも安定してきた
これは意外な効果だったんですが、定期的に体を動かすようになってから、精神面も安定してきたんです。
特に瞑想やボディコンディショニングのプログラムが効果的でした。
インストラクターの「今この瞬間に集中する」という言葉に導かれて、仕事のプレッシャーや日常のストレスから少し距離を置ける時間ができました。
睡眠の質も上がって、朝の目覚めもスッキリするようになりました。
以前は些細なことでイラついていたのに、今は「まぁいっか」と考えられるようになりました。
⑤自分に合った運動との出会い
トライアル期間中、できるだけ色々なプログラムに挑戦してみました。
HIITトレーニング、筋トレ、ヨガ、コアエクササイズ、格闘技系まで…。
そして発見したのが「私には高強度インターバルトレーニングが合っている！」ということ。
短時間で効率的に追い込めて、終わった後の爽快感がたまらないんです。
これまで運動が続かなかったのは、自分に合ったスタイルを見つけていなかったからかも。
SOELUなら様々なプログラムを試せるから、自分の「運動の相性」がわかるのも大きなメリットだと思いました。
仕事で忙しくても、家で20分だけ集中的にトレーニングできるのは、本当に革命的です。
こんなに続いたのは人生で初めてかも！
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初心者が挫折しないための5つのコツ
実は私、SOELUを始めて最初の1ヶ月はかなり遠回りしてしまいました。「こうすればよかった！」という気づきがたくさんあったので、同じ失敗をしないよう、私の経験からのアドバイスをシェアしますね。
① 「初心者向け」タグから始めよう
最初に見つけた「美尻ヨガ」に飛びついて参加したら、難しすぎて全然ついていけず焦りました・・・
SOELUには「初心者向け」とタグ付けされたクラスがたくさんあります。
最初はこれらを選ぶだけで挫折リスクがグッと下がります！
インストラクターさんも丁寧に基本から教えてくれるので安心ですよ。
② 欲張らない！週2〜3回からスタート
「毎日やるぞ！」と意気込んでいきなり毎日参加してしまうと、3日目には筋肉痛でギブアップ…なんてことに（実体験です）。
最初は週2〜3回程度から始めて、体を慣らしつつ徐々に増やすのがベストです。無理なく続けられるペースを見つけることが長続きの秘訣です。
③ 同じ時間帯に固定すると習慣化しやすい
「時間があるときにやろう」と思うと、結局その「時間」は来ないもの。
私は平日は20時のクラス、休日は10時のクラスと決めてカレンダーに入れています。
この「決まった時間」が生活のリズムになって、自然とその時間が近づくと「そろそろヨガの時間だな」という体内時計ができました。
④ お気に入りインストラクターを見つけよう
SOELUの魅力は様々なインストラクターがいること！私は最初5人くらいのクラスを試してみて、自分に合うスタイルのインストラクターを3人見つけました。
声のトーン、指導の仕方、クラスの雰囲気など好みがあるので、色々試してみて「この人のクラスなら楽しい！」と思える方を見つけると継続しやすくなります。
⑤ 小さな変化も記録しておく
「まだ効果ないかな〜」と思っていても、実は少しずつ変化しているもの。
私は最初に「前屈で指先が床から何cmか」「プランクが何秒持つか」などをメモしておきました。
1ヶ月後に見返すと、確実に進歩していることがわかって嬉しくなります。
モチベーションアップにつながるので、ぜひ試してみてください！
SOELUトライアルプランの解約方法
残念ながら、SOELUの30日間トライアルを利用してみて、合わなかったと思われる方もいらっしゃると思います。
ここでは、解約方法についてのお話をしていきます。
詳細は、下のプラスボタンをタップ（またはクリック）してください。
まとめ：【SOELU】30日間のトライアルで得られるもの
- 100円で30日間のフル体験ができます
- 10種類以上のプログラムが使い放題です
- リアルタイム指導で正しいフォームが身につきます
- 自宅で気軽に始められます
- 継続できる運動習慣が身につきます
このサービスを利用せずにいたら、ずっと肩こりや運動不足に悩まされていたと思います。
健康の大切さを実感した30日間でした。
今では友人や家族にも勧めており、父も始めたところ「膝の痛みが軽減した」と喜んでいます。
あなたも、まずは100円で試してみてはいかがでしょうか？
新しい一歩を踏み出してみることをおすすめします！
※本記事はPR要素を含みます。
※効果には個人差があります。
※記載されている情報は2025年2月時点のものです。
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